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Le manque de sommeil est mortel

  • MEDIATORECONDOMINIALE
  • May 14, 2020
  • News
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Vous le savez, manquer de sommeil peut avoir des répercussions importantes sur la santé. C’est même plus grave que vous le pensez. Selon des chercheurs anglais, vous pouvez mourir à cause d’une dette de sommeil !
Les gens qui ne dorment pas assez ont deux fois plus de chances de succomber d’un arrêt cardiaque ! Pour en arriver à cette prédiction alarmiste, ces scientifiques ont étudié plus de 10 000 fonctionnaires sur une période de 17 ans. Et ceux qui ne dormaient qu’entre 5 et 7 heures par nuit voyaient augmenter les risque de succomber à un problème cardiovasculaires mais aussi à de nombreux autres soucis de santé. La cause serait certainement les problèmes d’hypertension consécutifs au manque de sommeil.

Pour les auteurs, descendre à moins de 5 heures de sommeil par nuit est pratiquement du suicide ! Ils mettent d’ailleurs en cause les rythmes effrénés de notre société, qui ne permettent pas un repos de qualité.
Les chercheurs ont fait une autre découverte surprenante : l’excès de sommeil n’est pas bon pour la santé. Les gens qui dépassent les 9 heures de sommeil par nuit ont un taux de mortalité plus élevé ! Mais dans ce cas, il ne s’agissait pas de problèmes cardiovasculaires mais d’autres maladies comme le cancer.
Alors, pour ne pas sacrifier vos nuits, et risquer ainsi de mettre fin à vos jours, dormez au moins 7 heures par nuit !Source : Communiqué de la British Sleep Society, septembre 2007.


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